ปวดหัวแยกเจ็บป่วยเวียนหัว, การคายน้ำ: ใครเคยเมามากเกินไปรู้ผลของมัน
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะ (หมายถึงมันเอาของเหลวออกจากร่างกาย) ดังนั้นการดื่มมากเกินไปจะนำไปสู่การคายน้ำ Princess Crown การคายน้ำเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดอาการหลายอาการเมาค้างจาก
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถคว่ำท้องของคุณและให้คุณนอนหลับคืนที่ดีของ คุณยังอาจมีแอลกอฮอล์บางอย่างในระบบของคุณเช้าวันรุ่งขึ้น
รักษาตำนาน
รักษาอาการเมาค้างทั่วไปตำนาน มีการรักษาไม่มีอาการเมาค้างเป็น มีเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างและบรรเทาอาการถ้าคุณมีหนึ่ง
วิธีที่ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการเมาค้างเป็นไม่ดื่ม หากคุณตัดสินใจที่จะดื่มให้ทำมันอย่างสมเหตุสมผลและภายในขอบเขตที่แนะนำ
เพื่อลดความเสี่ยงในอนาคตปัญหาสุขภาพที่รุนแรงผู้ชายไม่ควรดื่มเป็นประจำมากกว่า 3-4 หน่วยวัน ผู้หญิงควรดื่มไม่สม่ำเสมอมากกว่า 2-3 หน่วยวัน
เพื่อหลีกเลี่ยงการเมาค้างไม่ดื่มมากกว่าที่คุณรู้ร่างกายของคุณสามารถรับมือกับ หากคุณไม่แน่ใจว่าเท่าไหร่ที่ต้องระวัง
รู้หน่วยของคุณ
เพิ่มขึ้นของหน่วยสามารถหากินในตอนแรก Princess Crown แต่เมื่อคุณรู้ว่ามีหลายหน่วยเครื่องดื่มที่มีคุณสามารถติดตามของสิ่งที่คุณได้รับปริมาณคาเฟ หาสิ่งที่หน่วยอยู่บนเดสก์ท็แอลกอฮอล์ติดตามซึ่งยังมีเป็น app iPhone .
คุณอาจจะประหลาดใจ กระจกขนาดใหญ่ของไวน์เช่นมีประมาณสามหน่วย ในเย็นวันหนึ่งที่สามารถเพิ่มขึ้นมากขึ้นกว่าที่คุณต้องการที่จะดื่ม นี่คือตัวอย่างบางส่วน:
- สามารถของเบียร์มาตรฐานเบียร์หรือขม – 1.8 หน่วย
- ไพน์ของเบียร์มาตรฐานเบียร์หรือขม – 2.3 หน่วย
- แก้วเล็ก ๆ ไวน์ (125ml) – 1.5 หน่วย
- กระจกขนาดใหญ่ของไวน์ (250ml) – 3 หน่วย
- วัดแห่งจิตวิญญาณ (25ml) – 1 หน่วย
ปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้อาการเมาค้างหาเรา:
- ไม่ดื่มขณะท้องว่าง ก่อนที่คุณจะออกไปข้างนอกมีอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต (เช่นพาสต้าหรือข้าว) หรือไขมัน อาหารจะช่วยชะลอการดูดซึมของร่างกายของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ไม่ดื่มเครื่องดื่มสีเข้มถ้าคุณพบว่าคุณไวต่อพวกเขา พวกเขามีสารเคมีธรรมชาติที่เรียกว่า congeners (สิ่งสกปรก) ซึ่งทำให้ระคายเคืองเส้นเลือดและเนื้อเยื่อในสมองและสามารถทำให้อาการเมาค้างที่เลวร้ายยิ่ง
- ดื่มน้ำหรือไม่เป็นฟองน้ำอัดลมในระหว่างเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แต่ละ อัดลมเครื่องดื่ม (น้ำอัดลม) เร็วขึ้นการดูดซึมของแอลกอฮอล์ในระบบของคุณ
- ดื่มเบียร์หรือเพื่อของน้ำก่อนที่จะคุณจะไปนอน ให้แก้วน้ำข้างเตียงเพื่อจิบถ้าคุณตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืน
เช้าหลังจาก
หากคุณตื่นเช้าวันรุ่งขึ้นรู้สึกแย่มากคุณอาจไม่ได้ทำตามคำแนะนำนี้ แม้ว่าจะไม่มีการรักษาจริงสำหรับอาการเมาค้างมีวิธีการบรรเทาอาการเป็น
การรักษาที่เกี่ยวข้องกับการ rehydrating ร่างกายจึงสามารถจัดการกับอาการเจ็บปวด (แม้ว่าเวลาที่ดีที่สุดเพื่อ rehydrate เป็นก่อนที่จะไปนอนหลับ)
ยาแก้ปวดกว่าที่เคาน์เตอร์สามารถช่วยให้มีอาการปวดหัวและปวดกล้ามเนื้อ การเยียวยายาพาราเซตามอลตามมักจะดีกว่าแอสไพรินเป็นต่อไปอาจทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารและเพิ่มความเกลียดชังและความเจ็บป่วย
อาหารที่มีน้ำตาลอาจช่วยให้คุณรู้สึกน้อย trembly ในบางกรณียาแก้ท้องเฟ้ออาจมีความจำเป็นที่จะชำระกระเพาะอาหารของคุณเป็นครั้งแรก
ซุปซุปน้ำซุปผักตามบางเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินและแร่ธาตุที่สามารถนำขึ้นทรัพยากรหมด ประโยชน์หลักของมันคือมันเป็นเรื่องง่ายสำหรับท้องเปราะบางที่จะแยกแยะ
คุณสามารถแทนที่ของเหลวหายไปโดยการดื่มของเหลวธรรมดาที่ง่ายต่อระบบย่อยอาหารเช่นน้ำ, โซดาและเครื่องดื่ม isotonic (ใช้ได้ในร้านค้าส่วนใหญ่)
“ผมของสุนัข” (ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น) ไม่ได้ช่วย Princess Crown ดื่มในตอนเช้าเป็นนิสัยที่มีความเสี่ยงและคุณอาจจะเพียงแค่การยืดเวลาการปรากฏตัวของอาการจนกว่าแอลกอฮอล์สวมปิดอีกครั้ง
หากคุณมีเซสชั่นที่ดื่มหนักเมาค้างหรือไม่แพทย์แนะนำให้คุณรอ 48 ชั่วโมงก่อนดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใด ๆ เพิ่มเติมเพื่อให้เนื้อเยื่อร่างกายของคุณเวลาที่จะกู้คืน บางครั้งของหลักสูตรอาการเมาค้างทำให้คำแนะนำที่ง่ายต่อการติดตาม